Fechas: 12 de febrero al 5 de marzo

Podrás ver la grabación de cada clase a tu propio ritmo si no te puedes conectar en vivo.

Sesiones: Empezaremos las próximas semanas juntas cada lunes y martes a las 6PM horario CDMX. Son 8 sesiones de dos horas cada una.

Una cosa es verte bien y otra cosa es sentirte bien. De verdad bien. Sentirte bien desde adentro y no por tener la salud perfecta, sino por la relación que tienes con cuidar de tu cuerpo, tu mente, tu alma y tu espíritu. Suena deep (y lo es) pero puede ser divertido. Y si yo no me divirtiera con este estilo de vida, no lo tendría. Gozar la salud es parte clave de comprometerme a ella.

La cocina y la comida son un gran punto de partida y exploración, pero no toda la jugada. Sentirnos en nuestro glow es poder accesarlo de diferentes maneras y en cualquier situación y época.

En este curso te voy a enseñar mi método para llevar un estilo de vida saludable que se adapta a cualquier vida en el que te sientas con más energía y en contacto contigo, tu creatividad y tu cuerpo. Veremos desde conocer el perfil de tu paladar hasta aprenderte a cocinar rápido, fácil, rico y sano. Compartiré recetas para las que no seguimos recetas y tips & tricks para hacer de tu proceso un sistema en el que te recargas, no una carga más en tu vida.

El camino a llevar un estilo de vida saludable se vuelve más fluido e inspirador cuando tenemos una intención bien plantada para hacerlo y con sentimiento de comunidad que nos acompañe a construirlo de manera gradual. Con compromiso y sin culpas.

TEMAS:

SEMANA 1:

-Cómo tener una mentalidad sustentable sobre la salud y tu camino de auto cuidado y crecimiento personal.

-Autoestima Creativa

-Afirmar tu vida

SEMANA 2:

-Cómo elevar tu energía a través de la alimentación

-Edible skin care

-Crear tu perfil de paladar y ser tu propia chef

-Comer y cocinar de manera intuitiva

-Ritmos ayurvédicos y cómo sacar lo mejor de cada uno para productividad y creatividad

--Cómo crear recetas fáciles basadas en plantas, sin gluten y sin lácteo y aprender variaciones agregando proteína animal

SEMANA 3:

-Relación con tu cuerpo

-Amor propio

-Rituales de auto cuidado prácticos, creativos y espirituales

-Hábitos personalizados

SEMANA 4:

-Consultoría Creativa 

-Círculo de compartir 

-Cierre

Contenido bonus:

FACE YOGA:
Masterclass de Carolina Jarinova

SOUND HEALING:
Tres sesiones de Sound healing con Fer Gomez Vidrio

YOGA:
Tres clases de yoga con Karen Rocket

Todas las grabaciones de las clases estarán disponibles en la plataforma y podrás verlas y repetirlas a tu ritmo.

Tienes la opción de pago por medio de PayPal a [email protected] 
 

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Si tu tarjeta es mexicana, puedes hacer depósito directo sin comisión a la siguiente cuenta:

CLABE INTERBANCARIA:

021580064239761600 

María Andrea Guzmán

HSBC

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